MAANDAG 7 APRIL

Adem in... adem uit...​

​

Vandaag brengen we even wat rust. Tijdens de vakantie is het gebrek aan (school)structuur soms wat lastig voor kinderen.

Breng dus toch wat structuur in de vakantiedagen om de rust te bewaren. Hou je aan een ochtend- en avondroutine, dat geeft houvast en duidelijkheid. Zo houden we de spanningen op afstand.

​

Omdat er sowieso lastige momentjes komen, leren we nu alvast een rustmomentje in te lassen. We doen een ademhalingsoefening om te ontspannen en weer helemaal tot rust te komen. Kinderen beleven de wereld intens en soms is een moment van rust precies wat ze nodig hebben. Deze oefening helpt om samen even op adem te komen, perfect tussen of na een drukke dag vol spelen!

 

Kleur de Paasbloem in de mooiste kleuren, hang of leg ze op een zichtbare plaats en grijp er regelmatig eens naar terug. 

​

💡 Tip: Doe de oefening elke dag even samen en maak er een fijn ritueel van. ​​​​​​​​

​

📸 Deel je rustmoment op Instagram!
Heeft jullie ademhalingsoefening geholpen om even te ontspannen? Maak een foto van jullie Paasbloem of van jullie rustmoment (op een manier die voor jullie fijn voelt) en deel het in je stories of feed. Vergeet me niet te taggen (@ellavictoria.be), want ik kijk graag mee! 💛

​

Ik wens jullie een dag vol rust en ontspanning!​​